为进一步提高员工健康意识和自我保健能力，提高员工的身体素质，10月11日上午，徽真堂全员秋季养生保健知识讲座拉开帷幕。
活动正式开始前，主讲人带大家集体做了手部养生操，不仅活跃了现场气氛，也让大家手部和脑部得到了锻炼。
在讲座中，主讲人结合秋季我们的身体特点，深入浅出，用通俗易懂的语言，从饮食、起居、运动、预防保健等方面讲解秋季该如何养生。
中医认为，人无时无刻不受天地的影响，顺应季节的自然特性来养生，可起到事半功倍的效果。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季应及时补充夏季的耗损。秋季养生皆以养收为原则，以养阴为主。秋天万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。
主讲人还列举了养生小贴士，例如多吃五谷杂粮、多喝水、逐渐适当加衣服、运动量不宜过大等。介绍了泡浴、茶疗、食疗、艾灸等家庭日常保健方法。
整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近生活，让大家对秋季养生知识有了进一步了解，增加了全员对中医保健常识的了解，增强了全员自我保健能力。
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